Tammy Fit

"Ήθελα να δημιουργήσω ένα μέρος με όλα τα εργαλεία που ένιωθα ότι χρειαζόμουν όταν προσπαθούσα να πετύχω τους δικούς μου στόχους φυσικής κατάστασης. Απλώς δεν υπήρχε τίποτα εκεί έξω που να το έκανε αυτό. Σκέφτηκα ότι αν το ήθελα για τον εαυτό μου, πιθανώς οι θαυμαστές μου θα έκανε επίσης." – Tammy Hembrow

Το Tammy Fit σας δίνει ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να γυμναστείτε και να τρώτε όπως το Tammy και να δείτε αποτελέσματα. Από προγράμματα 8 εβδομάδων μέχρι ατομικές προπονήσεις βήμα-βήμα και σχέδια γευμάτων που σχεδίασαν οι διατροφολόγοι, μπορείτε να επιλέξετε τι λειτουργεί για εσάς και το πρόγραμμά σας.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ 8 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ

Γυμναστήριο

Οικιακή λεία

Ολόσωμο μετά την εγκυμοσύνη

Ολόσωμο με βάση το σπίτι

Ολόσωμο με βάση το γυμναστήριο

Εγκυμοσύνη

Powerbuilding

ΤΩΡΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΖΕΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΙΟΓΚΑ

Προσαρμόστε τις συνεδρίες γιόγκα για αρχάριους, μεσαίου επιπέδου ή προχωρημένους γύρω από τα άλλα προγράμματα γυμναστικής σας!

ΕΙΔΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Πυγμαχία

Λεία

Μπάντα λεία

Abs

Πάνω μέρος του σώματος

HIIT

Διατάσεις

Ενεργοποιήσεις γλουτών

Η διατροφή είναι το κλειδί για μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Η εφαρμογή διαθέτει προγράμματα γευμάτων 8 εβδομάδων που είναι προσαρμοσμένα στον προσωπικό σας στόχο, είτε χάνετε, κερδίσετε είτε διατηρήσετε. Τα σχέδια έχουν σχεδιαστεί από κορυφαίους διατροφολόγους και έχουν εύκολες οδηγίες συνταγής βήμα προς βήμα, εβδομαδιαίες λίστες παντοπωλείων, ημερήσιους στόχους πρόσληψης/μακροεντολών και παρακολούθηση. Θα βρείτε ακόμη και μερικές υγιεινές λιχουδιές εκεί.

ΣΧΕΔΙΑ ΓΕΥΜΑΤΟΣ 8 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ

Πρότυπο

Χορτοφάγος

Χορτοφάγος

Χωρίς γλουτένη

Φιλικό προς τις αλλεργίες

Το ημερολόγιό σας παρουσιάζει τις προπονήσεις και τα γεύματά σας καθημερινά, καθιστώντας εύκολο τον προγραμματισμό και την παρακολούθηση των επιτευγμάτων σας.

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΟΔΟ ΣΑΣ

Ανιχνευτής βάρους

Ημερήσια kilojoules και παρακολούθηση μακροεντολών (ενσωμάτωση με το MyNetDiary)

Ιχνηλάτης βαρών

Step-counter (ενσωμάτωση της εφαρμογής Apple Health)

Καθημερινός ιχνηλάτης νερού

Ημερολόγιο selfie

Σάρωση γραμμοκώδικα

Η κοινότητα #tammyfit είναι εδώ για εσάς: μοιραστείτε selfies παρακολούθησης στόχων, κερδίστε αποκλειστικά βραβεία και εγγραφείτε στην Ομάδα μας στο Facebook για να λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε.

Έχετε σχόλια; Θα θέλαμε να ακούσουμε νέα σας! Συνδεθείτε μαζί μας στη διεύθυνση support@tammyfit.com

Μερικοί Όροι και Προϋποθέσεις:

• Οι συνδρομές ανανεώνονται αυτόματα εκτός εάν απενεργοποιηθεί η αυτόματη ανανέωση τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου

• Αυτό σημαίνει ότι ο λογαριασμός σας iTunes θα χρεωθεί το ποσό της συνδρομής σας 24 ώρες πριν από την τελευταία ημέρα της δωρεάν δοκιμής σας

• Ο λογαριασμός σας θα χρεωθεί για ανανέωση εντός 24 ωρών πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου και θα κοστίσει το ίδιο με την αρχική σας χρέωση, εκτός εάν επιλέξετε διαφορετικό πρόγραμμα κατά την ανανέωση

• Μπορείτε να διαχειριστείτε τη συνδρομή σας και να εξαιρεθείτε από την αυτόματη ανανέωση στις Ρυθμίσεις του λογαριασμού σας μετά την αγορά

• Διαβάστε τους πλήρεις Όρους Παροχής Υπηρεσιών στη διεύθυνση https://prod.tammyfit.com/pages/terms/